13 سال به بالا

دوره ایرفیت

وضعیت فعلی
ثبت‌نام نشده
قیمت
350،000 تومان
دوره
اطلاعات تکمیلی

خوش آمدید به

دوره ایرفیت

ایرفیت، ورزشى بدون ابزار ورزشى.
هدف از این دوره ورزشی، افزایش استقامت و توان عضلانی بوده و هماهنگی عصبی و عضلانی بهبود پیدا می كند و در نتیجه میزان توده چربی بدن كاهش می یابد.
این تمرینات به صورت فول بادی (Full Body) انجام مى شود و تمام عضلات بدن را در حین تمرین درگیر كرده و مورد هدف قرار می دهد و نسبت به تمرینات Theraband از شدت كمتری برخوردار است.
در این تمرینات، حركات ساده سازى شده و در ابتدایی ترین شكل ممكن ارائه مى شود.
مدت زمان هر جلسه تمرینی حدودا ٤٠ دقیقه می باشد و با گرم كردن شروع شده و بعد از تمرینات اصلی با سرد كردن به اتمام می رسد.
این تمرینات بدون هیچ امكانات و ابزارى انجام مى شود و در هر مكانى قابل اجرا مى باشد.


مربی دوره آموزشی آنلاین تراباند و ایرفیت

وحید مهر نیا

🔸 کارشناس تربیت بدنی 🔸 ترينر حركات اصلاحى به صورت خصوصى و نيمه خصوصى 🔸 مربى آمادگى جسمانى در مدرسه واليبال ستارگان البرز 🔸 مربى آمادگى جسمانى در مدرسه فوتبال استعدادهاى درخشان البرز 🔸 مربى ژيمناستيك در باشگاه كوروش


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *