13 سال به بالا

دوره تراباند

وضعیت فعلی
ثبت‌نام نشده
قیمت
400،000 تومان
دوره
اطلاعات تکمیلی

خوش آمدید به

دوره تراباند

تراباند به كش هاى تمرینى اى گفته مى شود كه الاستیک هستند ( قابلیت كشسانى دارند) و در رنگ ها و مقاومت هاى مختلف موجودند.
در این دوره ى ورزشى هدف ما این است كه اكثر فاكتورهاى آمادگى جسمانى اعم ازقدرت، تعادل، توان و ... را مد نظر قرار دهیم و تمركز اصلی روی رشد عضلات باشد.
تمرینات Theraband از Airfit نیاز به مهارت بیشتری دارد، زیرا كه این تمرینات بیشتر روی عضلات بزرگ تمركز داشته و نیاز به آمادگی بدنی بیشتری دارد.
شروع این تمرینات با گرم كردن (Warm Up) و بالا بردن ضربان قلب آغاز مى شود و پس از تمرینات اصلى كه در چند ست تكرار مى شود، بدن را به حالت اولیه برده و آماده ریكاورى براى جلسه بعد مى شود.
شما با استفاده از این كش ها در هر مكانى به راحتى مى توانید تمرین كنید و بدن خود را به چالش بكشید.
این تمرینات بیشتر براى افراد بالاى ١٢ سال طراحى شده است.


مربی دوره آموزشی آنلاین تراباند و ایرفیت

وحید مهر نیا

🔸 کارشناس تربیت بدنی 🔸 ترينر حركات اصلاحى به صورت خصوصى و نيمه خصوصى 🔸 مربى آمادگى جسمانى در مدرسه واليبال ستارگان البرز 🔸 مربى آمادگى جسمانى در مدرسه فوتبال استعدادهاى درخشان البرز 🔸 مربى ژيمناستيك در باشگاه كوروش


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *